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Artículos y recursos sobre el envejecimiento saludable, bienestar y calidad de vida para adultos mayores
Adulto mayor no duerme de noche: causas y soluciones
Descubre causas y soluciones para el insomnio en adultos mayores. Mejora su descanso con hábitos, ejercicio y consejos prácticos.
Alberto Escala
CEAPAM: qué es, tipos de centros y cómo verificar su acreditación
Qué es un CEAPAM en Perú, los 4 tipos de centros para adultos mayores, cómo saber si está acreditado por el MIMP y qué hacer si algo no anda bien.
Alberto Escala
Menú semanal para adulto mayor con diabetes: guía práctica
Un menú semanal para adulto mayor con diabetes: el método del plato, ideas de desayuno, almuerzo y cena con alimentos peruanos y señales para consultar al médico.
Alberto Escala
Beneficios y descuentos para adultos mayores en Perú: guía práctica
Descuentos en cine, museos gratis, deducción en el impuesto predial y más beneficios reales para adultos mayores en Perú. Qué pedir y cómo evitar estafas.
Alberto Escala
Incontinencia urinaria en adultos mayores: manejo en casa
Guía práctica sobre la incontinencia urinaria en adultos mayores: causas, manejo en casa día a día, hábitos que ayudan y cuándo consultar a un médico.
Alberto Escala
Andador para adulto mayor: cómo elegirlo y usarlo con seguridad
Guía práctica para elegir el andador para adulto mayor según su necesidad, ajustar la altura correcta y usarlo con seguridad para prevenir caídas en casa.
Alberto Escala
Qué hacer después de una caída de un adulto mayor: guía paso a paso
Aprende qué hacer después de una caída de un adulto mayor: evaluar lesiones, levantarlo con seguridad, cuándo ir al médico y cómo evitar que se repita.
Alberto Escala
Plan semanal en casa para prevenir caídas (sin material)
Descubre un plan semanal de ejercicios en casa sin material para prevenir caídas y mejorar fuerza y equilibrio en adultos mayores.
Alberto Escala